Breathwork på Rävatofta!
Välkommen till en fin och spännande kväll med Breathwork på Rävatofta!
Denna kväll får du prova på tekniken EFB – Energy flow breathing.
Det är en teknik som jag använder mig av i mitt arbete som samtalsterapeut och yogalärare. EFB är en andningsteknik som hjälper till att släppa spänningar i kroppen. Den gör det lättare att komma i kontakt med dina känslor. Den kan öppna upp och ger dig en klarare väg in till dig själv.
Energy flow breathing är en kombination av djupandning, stresspositioner och mindfulness. Det skapades 1984 av leg psykolog, leg psykoterapeut Bertil Gyllensten och terapeuten Nenne Holm som en psykoterapeutisk kroppsterapi.
Metoden löser upp stress, trauman och spänningar som sitter i kroppen.
Den kan hjälpa mot fysiska, psykiska och känslomässiga problem.
När vi befinner oss i en situation i livet då vi håller tillbaka våra känslor, går med spänningar i kroppen.
Om du behöver komma i kontakt med ditt sanna inre jag. Låta känslorna ta plats och komma upp till ytan.
Om du bär en sorg och behöver hjälp att möta dina känslor.
Det kan också hjälpa till att förbättra tillståndet vid kroniska sjukdomar som förvärrats av stress.
Vår kväll den 14 april, börjar vi med en kort introduktion om andningstekniken. Därefter en längre skön avslappning innan du får prova själva EFB andningen. Vi avslutar med en stunds reflektion genom att skriva ner eller rita din upplevelse.
Vi delar sedan våra upplevelser i gruppen. (frivilligt)
Jag öppnar upp för endast 10 platser, då jag vill att det ska vara en liten grupp, där du känner dig trygg och hållen.🌿
Plats: Rävatofta,Klippanvägen 530, Munka Ljungby
Tid: 18.30-20.30
Datum: 14 april
Pris: 350kr
Klädsel: Mjuka sköna kläder och sockar eller inne skor.
Övrigt: Te, frukt och nötter serveras. Material finns på plats.
Anmälan: info@sam-sarah.se
Betalas till swish nr: 1234 86 52 00
Varmt Välkommen,
Sarah
Mina kontaktuppgifter
Mobil: 070 858 06 84
Mail: inf@sam-sarah.se
Hemsida: sam-sarah.se
Hitta till oss
